しんじ

しんじです。 もともと「食べても太れない」体質で、周りからは「もっと食べなよ」と言われ続けてきました。でも量を増やすだけでは全然変わらず、何年も同じ悩みを抱えていました。 そこから食事のカロリー・PFC設計と、筋トレの組み方をきちんと理解して実践した結果、3ヶ月で健康的に10キロ増やすことができました。特別な才能やサプリの力ではなく、正しい順番で進めただけです。 同じように体型で悩んでいる人が、自己流で遠回りしなくて済むように、実体験をもとに発信しています。