ろくおみ

40代会社員。在宅勤務がきっかけで気づけば体重が10kg増加。 「歳のせいだから仕方ない」と諦めかけていましたが、生活リズム・食事・運動の"順番"を見直したことで、3ヶ月で−10kgを達成しました。特別な運動器具もジムも使っていません。 現在は、在宅生活の中で無理なく続けられるダイエットの実践法を発信しています。 「頑張っているのに変わらない」「何から始めればいいか分からない」 そんな方に向けて、自分自身が遠回りしながら見つけた"正しい順番"をお伝えしています。